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拉杆箱和背包都有各自的优点和适用场景，哪个更实用主要取决于个人需求和旅行目的。
1、容量大，可以装下很多物品。
2、拉杆设计方便地面移动，减轻手提负担。
3、部分拉杆箱还配备轮子，可以顺滑地拖动。
背包的优点：
1、可背负，不会阻挡视线。
2、灵活性高，可以随时随地停放。
3、样式多样，可以选择符合个人风格和需求的款式。
如果旅行时间较长、需要携带大量物品，拉杆箱可能更实用；如果需要进行户外活动、短途旅行或者需要快速通过安检，背包可能更方便。
至于拉杆箱背包的包带系法，通常是将包带的一端固定在拉杆箱的拉杆上，另一端固定在背包的背部，具体的系法可能因不同的产品而异，建议查看产品说明书或在线查找相关教程，要确保包带系得牢固，避免在移动过程中松开。
仅供参考，可以根据自身需求和喜好进行选择，也可以咨询旅行专家的意见。